Sotai Ho (Libro + DVD)

NOVEDAD

 ISBN: 9788498272338

Autor: Miura Hiroshi

Editorial: Dilema Editorial

 Precio: € 15,00

• El Sotai Ho es un método curativo japonés que pretende alcanzar un estado óptimo de salud física y mental, haciendo recuperar la fluidez del movimiento corporal y el correcto alineamiento del cuerpo. Busca la postura más cómoda y agradable para el paciente, combinada con la relajación total de la mente y del cuerpo. Mediante el diálogo, el terapeuta elige los movimientos adecuados según su grado de percepción, instinto e intuición. Está recomendado en molestias tales como: dolor de espalda, cuello u hombro; ciática, migraña, dolor menstrual o síntomas de menopausia, lesiones de deporte, dolor postoperatorio o asma. El Sotai Ho es, en definitiva, una terapia que produce relajación muscular y que ayuda a reestablecer el equilibrio del organismo al armonizar la respiración con los movimientos que el paciente realiza dentro de sus límites naturales. Todos los ejercicios de Sotai se basan en un mismo principio: realizar el movimiento en la dirección contraria a la molestia o dolor; es decir, en el sentido del movimiento agradable.

15,00 €

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GUIA PRACTICA DEL METODO FELDENKRAIS

LA ESPONTANEIDAD CONSCIENTE

ALON, RUTHY

NOVEDAD

Editorial Sirio

Precio con IVA:23€

ISBN:84-7808-771-0

EAN:9788478087716

Páginas:400

Peso:625 gr.

Encuadernado: RUSTICA

 

A través del movimiento humano podemos desafiar los hábitos negativos que residen en nuestra mente subconsciente. De este modo, es posible despertar la sabiduría del sistema nervioso, que nos permitirá corregir nuestras propias acciones. Con su original y estimulante estilo, Ruthy Alon presenta en este libro numerosas posibilidades de lograr el bienestar personal estableciendo una comunicación con nuestro cerebro a través del lenguaje del movimiento. Ruthy conduce de la mano al lector en el proceso de reeducar su funcionamiento neuromotor, a fin de restablecer la gracia, la eficiencia y la soltura de la inocencia. El proceso de actualizar los hábitos es intrínsecamente rejuvenecedor. Las limitaciones, el deterioro y los dolores ceden pronto su lugar a una sabiduría orgánica de coordinación, en un progresivo camino de autodesarrollo. Ruthy Alon estudió durante muchos años con Moshe Feldenkrais, aprendiendo sus métodos de Conciencia a Través del Movimiento e Integración Funcional. Actualmente imparte talleres y cursos profesionales del método Feldenkrais por todo el mundo. Moshe Feldenkrais (1904-1984) desarrolló su famoso método tras sufrir una lesión en la rodilla, la cual supuestamente le impediría caminar para el resto de su vida. Cinturón negro en Judo y con profundos conocimientos de física, fisiología y biología, logró crear un sistema que le permitió caminar de nuevo sin ningún dolor. El método Feldenkrais utiliza diversas estrategias a fin de enseñar al estudiante a escuchar lo que el cuerpo lo está diciendo.

23,00 €

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El camino de la energía

 ISBN: 9788498272178

Autor: Castellotti Clara

Editorial: Dilema Editorial

Precio: € 15,00

 

Tras muchos años de estudio y trabajo con la medicina oriental, la autora ha logrado desarrollar y fundir en su investigación ténicas de otros orígenes culturales, como el Pranayama, el ayurveda, las ténicas de meditación budistas o taoístas, etc. Al haber aprendido directamente de las fuentes de conocimiento, como los indios norteamericanos (Dhyani Ywaoo, Medicine Strory, Sun Bear), grandes maestros japoneses como Micho y Aveline Kushi (en lo que concierne la alimentación), Shizuko Yamamoto (Shiatsu) o Jomyo Tanaka (budismo Shingon), ha podido constatar que en la base de todos estos conocimientos siempre está una misma y única energía. Porque nunca podremos entender cualquier sistema energético sin conocer los puntos de los meridianos que constituyen el canal central: el canal de gobierno y el canal de la concepción.

Meditaciones taoístas como la órbita microscópica, practicadas en el Qi gong y el Tai chi, no pueden conseguir la misma eficacia en su visualización si no se conocen puntos energéticos tan importantes como el Mingmen o el R1 de la planta del pie. Incluso los ejercicios de respiración se beneficiarán de la visualización sobre determinados puntos en sus efectos sobre la salud (el Qi sigue la mente), así como las posturas de yoga adquirirán un sentido más completo al ser conscientes de qué meridiano estamos enfatizando en una postura determinada.

15,00 €

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GIMNASIA ENERGÉTICA CHINA

 

EJERCICIOS SENCILLOS Y EFICACES PARA EL VIGOR, LA VITALIDAD Y EL EQUILIBRIO FÍSICO, MENTAL Y ESPIRITUAL

MELONI, FABRIZIO

Editorial: GAIA EDICIONES

Colección: CUERPO-MENTE

ISBN: 9788488242938

Páginas: 186

Tipo Cubierta: Rústica

Peso: 360,00 Gramos

Formato: 19 X 20

Tema: ENTRENAMIENTO

SALUD

PvP.: 12,00 €

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La gimnasia energética no requiere ningún conocimiento previo ni un estado de forma cualificado. Consiste en sencillos y, sin embargo, eficaces ejercicios de contracción muscular estática que todo el mundo, sin importar la edad o la condición física, puede realizar fácilmente y en cualquier momento y lugar.

Esta obra presenta doce tablas de ejercicios basados en la medicina energética china. La práctica de estas tablas cada una de las cuales se corresponde con uno de los doce meridianos energéticos tiene una probada influencia saludable y reguladora en la actividad del campo energético humano, tanto a nivel físico como psíquico.

La práctica de la GIMNASIA EBERGÉTICA CHINA permite:

-Desbloquear y regular el funcionamiento de los diversos órganos del cuerpo.

-El tórax y la función respiratoria, el intestino grueso y la función intestinal, el estómago y la función sexual, el bazo/páncreas y la función digestiva, el corazón y la ansiedad, el intestino delgado y la asimilación, la vejiga y el sistema neurovegetativo, el riñón y la circulación, el hígado y la impulsividad.

-Incrementar el vigor, la elasticidad, el tono y la resistencia muscular.

-Aumentar las defensas contra las enfermedades y los agentes estresantes.

-Optimizar el rendimiento a lo largo de la actividad cotidiana.

-Reducir la fatiga.

La gimnasia energética china parte del hecho de que cuerpo, mente y espíritu constituyen una sola unidad orgánica y energética.

En el primer capítulo hallaremos una introducción al concepto de energía humana y las evidencias científicas que apoyan la realidad de esta unidad.

En el segundo capítulo nos familiarizaremos con el funcionamiento de la bioenergía y con los conceptos de prana y qi (ki o chi).

En los doce capítulos siguientes se detallan doce tablas de ejercicios, especificando en cada caso cuáles son los síntomas psicofísicos que revelan la existencia de un desequilibrio energético, así como los beneficios que reporta la práctica de la correspondiente tabla.

Al final del libro se resumen esquemáticamente las doce tablas de ejercicios, para mayor facilidad de realización.

12,00 €

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EQUILIBRIO ENERGÉTICO A TRAVÉS DEL TAO, EL

 

EJERCICIOS PARA CULTIVAR LA ENERGÍA YIN. UNA INTRODUCCIÓN AL TAO YIN PARA CULTIVAR EL EQUILIBRIO DENTRO DE LA NATURALEZA

 

CHIA, MANTAK

Editorial: NEO PERSON

Colección: MANTAK CHIA

ISBN: 9788495973443

Páginas: 252

Tipo Cubierta: RÚSTICA

Peso: 500,00 Gramos

Formato: 18.5 x 23.5 cm

Fichero PDF: Ver PDF

 

 

 

Si en Occidente el ejercicio físico suele estar orientado a ponerse en forma y al desarrollo de la fuerza muscular, en Oriente, sin embargo, los sistemas de ejercicios fueron diseñados para el equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu.

Este equilibrio se encuentra firmemente sustentado por el ancestral sistema taoísta Tao Yin, que el maestro Mantak Chia nos presenta en esta obra y que es uno de los de más variadas formas de China. Este sistema se centra en equilibrar las energías internas y externas, así como en revitalizar el cuerpo, la mente y el espíritu mediante una combinación de fuerza, flexibilidad y ejercicios de energía interna. Su objetivo final es que el alumno se purifique, revitalice y llene de energía como un niño.

En esta obra el maestro Mantak Chia nos presenta cuarenta y ocho ejercicios tao yin plenamente detallados e ilustrados, precedidos por una exposición histórica de esta práctica y de sus conexiones con otros sistemas de ejercicios complementarios chinos, como el tai chi.

Algunos beneficios de estos ejercicios (notablemente sencillos) son la armonización del chi; el desarrollo de la fuerza y de la flexibilidad mediante el estiramiento de los tendones; la relajación de los músculos abdominales y del diafragma; la liberación de toxinas a través de la respiración, y el entrenamiento del «segundo cerebro» del bajo vientre para coordinar y dirigir estos procesos.

La presente obra del maestro Chia está dirigida a introducirnos el tao yin, unos ejercicios energéticos y vivificantes que tienen su origen en el taoísmo, el sistema filosófico más antiguo de China. El tao yin forma parte integral del sistema del Tao Universal, y a través de sus principios integradores crea armonía en el cuerpo, la mente y el espíritu, llevándonos a descubrir el equilibrio dentro de la naturaleza y el modo de movernos libremente en medio del fluyo y reflujo de las incesantes corrientes de la vida.

La primera parte de este libro ofrece información básica para ayudar a entender el tao yin, y los ejercicios de la segunda parte están organizados en cinco grupos. Cada uno de los ejercicios tiene su propio valor; asimismo, es posible combinar diversos ejercicios para conseguir el éxito completo en las secuencias de movimiento más complejas.

Emplea tu imaginación. Descubre y emula el espíritu que sugieren los nombres de los ejercicios, siéntelos como poesía en movimiento y logra el equilibrio energético que tu vida te está demandando.

 

MANTAK CHIA

es un consagrado maestro taoísta, reconocido internacionalmente por sus obras y aportaciones. Fundó el sistema del Tao Sanador en 1979 y lo desarrolló mundialmente bajo las formas del yoga taoísta europeo y del Tao sanador universal. Ha enseñado y diplomado a decenas de miles de estudiantes e instructores de todo el mundo.

Es autor de más de veinticinco libros, entre los que destacan sus éxitos mundiales de ventas El hombre multiorgásmico, La pareja multiorgásmica y La mujer multiorgásmica, publicados también en esta misma editorial.

15,00 €

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EJERCICIOS DE BIOENERGETICA N.E.

Editorial sirio

LOWEN, ALEXANDER

  • ISBN:84-7808-736-2
  • EAN:9788478087365
  • Páginas:216
  • Peso:280 gr.
La bioenergética es una forma de terapia que combina el trabajo con el cuerpo y con la mente para ayudarnos a resolver nuestros problemas emocionales y a comprender mejor nuestro potencial para el placer y el gozo de vivir. Los ejercicios detallados en este libro son el resultado de más de cuarenta años de trabajo terapéutico con los pacientes y pueden ser efectuados en sesiones de terapia, en clases y también en nuestra casa. Los autores los realizaban con frecuencia para promover su propio bienestar y siempre que eran presentados al público generaban una respuesta entusiasta. Constantemente se recibían peticiones de listas de ejercicios así como la descripción de los mismos. La respuesta de los autores a dichas demandas fue este manual.

13,95 €

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YOGA PARA EL FLUJO DEL QI

 

LA PRESENCIA A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO

ENG, KIM; INTRODUCCIÓN POR ECKHART TOLLE

Editorial: GAIA EDICIONES

Colección: AUDIO-DVD

ISBN: 9788484453628

Páginas: 64 A TODO COLOR

Tipo Cubierta: CARTONÉ

Peso: 225,00 Gramos

Formato: 15 x 15 cm

Tema: YOGA

TERAPIAS

MEDITACIÓN

DVD

AUDIOVISUAL

PvP.: 15,00 €

 

«Lo maravilloso del movimiento es que te pone en contacto con los campos energéticos interiores del cuerpo. Pero no me refiero a cualquier tipo de movimiento. Lo que Kim va a practicar contigo no es cualquier tipo de movimiento, sino el movimiento consciente.» (Eckhart Tolle)

Nuestros cuerpos son algo más que una simple forma física y pueden aportar una nueva manera de estar en el mundo. Kim Eng nos enseña cómo conectarnos con la esencia del Ahora utilizando unas prácticas sencillas, y aprenderás cómo despejar, cultivar y hacer circular la energía vital por todo tu cuerpo. Únete a Kim en un tranquilo jardín mientras te enseña con suavidad más de una docena de posturas y flujos, como:

- El Árbol de Bambú, una postura que te ayuda a encarnar el vacío y la quietud.

- Ejercicios basados en los chakras que te ayudan a sentir, despejar y rejuvenecer tu campo energético.

- El flujo del qi, una breve práctica diaria para estimular la energía espiritual del despertar.

 

Cuando empieces a aprender estos movimientos conscientes despertarás todo tu ser al poder de transformación del momento presente, y compartirás una forma creativa y relajante de experimentar tu vitalidad y paz interior.

15,00 €

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METODO PILATES, EL

Editorial sirio

BLOUNT, TREVOR Y MCKENZIE, ELEANOR

  • ISBN:84-7808-315-4
  • EAN:9788478083152
  • Páginas:0
  • Peso:725 gr.
  • Encuadernado: TELA

 

Ejercicios para realizar en casa, inspirados en el método de Joseph Pilates.Toma el control de tu cuerpo con el método Pilates, una serie de ejercicios que enseñarán a tus músculos a funcionar armónicamente con tu estructura corporal.

4,95 €

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PILATES DE STEFANIE POWERS

 

GUÍA PARA ALCANZAR LA LONGEVIDAD Y EL BIENESTAR A TRAVÉS DE LA TÉCNICA PILATES

POWERS, STEFANIE; COREY, KATHYEditorial: GAIA EDICIONES

Colección: CUERPO-MENTE

ISBN: 9788484451129

Páginas: 144, ilustrado a todo col

Tipo Cubierta: Rústica

Peso: 500,00 Gramos

Formato: 18 x 25

Tema: ENTRENAMIENTO

SALUD

SALUD NATURAL

PvP.: 18,00 €

 

¿Deseas un sistema de ejercicios ideal para mantenerte en forma? ¡Este libro es justo lo que estás buscando!

Tras muchos años de trabajo con el Pilates clásico -el sistema de ejercicios creado por Joseph Pilates-, Stephanie Powers ha conseguido la solución perfecta para todas aquellas personas que desean alcanzar un buen estado físico y mantenerlo. Su suave programa de ejercicios que nos presenta incluye el Pilates tradicional e innovadores patrones de movimiento, cuya finalidad es ejercitar el cuerpo como un todo y desarrollar músculos más estilizados, fuertes y eficientes.

Pilates de Stephanie Powers está diseñado para trabajar todo el cuerpo, y hace trabajar incluso los grupos musculares más pequeños, que en general son ignorados por otros programas de ejercicios. Conduciéndonos a conectar la mente, el cuerpo y la respiración, nos permite desarrollar una mayor concentración y mejorar nuestro equilibrio; como consecuencia, nuestro estado anímico mejora y llegamos conocer lo que en verdad significa una óptima salud personal.

- Aprende el Pilates clásico, paso a paso, de la mano experta de Stefanie Powers.

- Si te sientes joven de corazón y deseas mantener un cuerpo y una mente juveniles, descubrirás que este agradable sistema de ejercicios físicos es lo que estabas buscando.

- Mejora tu estado de salud y mantente en buenas condiciones físicas con el programa personal de Pilates de Stefanie Powers.

- ¡No lo dejes pasar! Ideal para todas aquellas personas que desean vivir plenamente sus años de madurez.

- Excelente para los atletas y para quienes se estén recuperando de lesiones físicas.

- Incrementa tu bienestar general con este método, que resulta sencillo de aprender y fácil de incorporar a la vida cotidiana.

Stephanie Powers es una actriz célebre por su papel protagonista en la clásica serie de televisión "Hart to Hart", en la que interpretaba a Jennifer Hart. A lo largo de su prolongada carrera ha sido galardonada con numerosos premios y ha protagonizado numerosos éxitos teatrales y televisivos. Durante su ajetreada vida profesional, que inició en la adolescencia, Stephanie Powers ha dedicado mucho tiempo y energías a mejorar su estado físico y su bienestar personal a través de la técnica Pilates. Cree fervientemente en el equilibrio saludable de la vida laboral, y afirma que mantenerse en forma mejora la vida en general, tanto en el campo profesional como personal, especialmente en los años de madurez.

Kathy Corey ha sido alumna y profesora del método Pilates desde 1979. Es directora del Programa de Certificación de la Costa Occidental, en California (EE.UU.), y se ha diplomado como maestra de Pilates, destacando en la creación de programas nacionales de formación para monitores. Ha trabajado con los maestros que estudiaron y enseñaron con Joe Pilates en el estudio que este último abrió en Nueva York, y ha escrito numerosos artículos sobre el método Pilates.

18,00 €

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PILATES FÁCIL Y RÁPIDO PARA TODO MOMENTO

 

HERDMAN, ALAN

Editorial: GAIA EDICIONES

Colección: CUERPO-MENTE

ISBN: 9788484450672

Páginas: 143, ilustrado a todo col

Tipo Cubierta: RÚSTICA

Peso: 300,00 Gramos

Formato: 16,5 x 20

Tema: SALUD NATURAL

TERAPIAS ALTERNATIVAS

PvP.: 12,00 €

 

PILATES es la respuesta, independientemente de tu edad o de tu estado físico. Es un sistema reconocido y extendido por todo el mundo, diseñado para que tu cuerpo y tu mente trabajen en armonía, y que permite mejorar tu postura, eliminar el estrés y aliviar dolores y molestias.

Puedes usarlo dondequiera que estés o cualquiera que sea tu actividad, ya que no necesitas ningún equipamiento especial ni dirigirte a un gimnasio. Simplemente tienes que decidirte a incluir el método Pilates entre las actividades diarias que dediques a tu relajación.

- Mejora tu aspecto, relájate y elimina el estrés

- Tan fácil como seguir las instrucciones que se detallan paso a paso

- Aprovecha los momentos libres que encuentres en tu jornada laboral

- Incorpora a tu agitada vida diaria los rápidos y sencillos ejercicios Pilates

ALAN HERMAN es un reconocido experto en Pilates, mundialmente renombrado. Ha elaborado numerosos estudios dedicados a este método en distintos países, si bien él reside en Londres, donde dirige su centro e imparte clases a bailarines profesionales, cantantes, actores y a cualquier persona que desee mejorar su salud

12,00 €

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PILATES (SENCILLO Y NATURAL)

Blume

SMITH, KAREN

Instrucciones paso a paso para seguir los ejercicios, sea cual sea su edad o su forma física, incluso si nunca antes ha practicado pilates. Descubra las rutinas propuestas para su vida cotidiana: al levantarse por la mañana, para estirarse a la hora del almuerzo, para levantar el ánimo por la tarde o para relajarse antes de dormir. Encuentre posturas para practicar esté donde esté: en el parque, en el despacho, a bordo de un avión o antes de irse a dormir. Tonifique, fortalezca, estimule y confiera energía a su estado de salud y condición física con rutinas de tan sólo 5 minutos que podrá incorporar inmediatamente en su vida cotidiana: en cualquier momento y en cualquier lugar. Empiece el día con un ejercicio vigorizante, revitalícese antes de una reunión y relájese en el sofá. Ejercicios seleccionados con efectos que conseguirán eliminar el estrés o infundir energía en su organismo, fortalecer regiones concretas de su cuerpo o tonificar su musculatura. Tanto si desea endurecer el abdomen o introducir sosiego en su vida, este libro le ofrece un pilates auténtico, rápido y sencillo.

128 págs. 14 x 17 cm.
ISBN: 978-84-8076-819-1

5,95 €

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