LIBRO DE LA RELAJACIÓN, EL

por CALLE, RAMIRO

 

ISBN: 9788489836938

Editorial: E. L. A.

Fecha de la edición: 2005

Edición Nº: 1.ª

Colección: Yoga práctico

Idiomas: Español

Encuadernación: Rústica

Dimensiones: 17 x 24 cm

Nº Pág.: 119

Descripción:

Puesto que la tensión mental origina tensión muscular y ésta a su vez origina tensión mental y así sucesivamente, la manera de salir de este círculo vicioso es, o combatir la tensión de la mente, o combatir la tensión muscular, o preferiblemente, superar ambas.

Con esta obra podrá conocer y practicar la relajación, tanto a nivel físico como mental.

Descubrirá también otros factores importantes, que relacionados con la relajación, le permitirán mejorar en su salud y calidad de vida

13,50 €

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RELAJACIÓN PARA GENTE MUY OCUPADA

GUÍA PRÁCTICA

por GREEN, SHIA

Editorial: Océano-Ambar

Fecha de la edición: 2007

Edición Nº: 2ª

Colección: Cuerpo y mente

Idiomas: Español

Encuadernación: Rústica

Dimensiones: 13,5 x 21

Nº Pág.: 152

Descripción:

Esta obra enseña al lector a llenar de paz el cuerpo y la mente con técnicas de gran eficacia, explicadas paso a paso. Entre otros temas, incluye las señales de alarma del estrés y la sobrecarga muscular, ejercicios para distender los músculos, técnicas de respiración para aquietar la mente y métodos tradicionales y alternativos, como yoga, tai-chi, aromaterapia y musicoterapia

9,30 €

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LA BIBLIA DE LA MEDITACIÓN

GUÍA ESENCIAL PARA LA MEDITACIÓN

por Gauding, Madonna

ISBN: 9788484454335

Editorial: Gaia Ediciones

Fecha de la edición: 2015

Edición Nº: 1.ª reimp.

Encuadernación: Rústica

Dimensiones: 14 x 16,5 cm

Nº Pág.: 400

 

La biblia de la meditación presenta 140 técnicas descritas paso a paso y extraídas de diversas tradiciones espirituales, tanto orientales como occidentales. 

Encontrarás meditaciones para la relajación, para permanecer centrado, para vivir conscientemente, para desarrollar amor y compasión, para resolver problemas, para manifestar tus sueños o para conectarte con la esfera divina. Contiene también consejos sobre posturas de meditación, sobre cómo crear tu espacio sagrado y sobre el modo de establecer una práctica diaria de meditación. 

Tanto si eres principiante como si llevas ya un tiempo meditando, esta guía práctica te ayudará a emplear la meditación para sanar, para aliviar las tensiones, para la exploración personal y para el crecimiento espiritual

16,95 €

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GUIA PRACTICA DE RELAJACION FISICA Y MENTAL

Editorial sirio

CALLE, RAMIRO

  • ISBN:84-96595-27-7
  • EAN:9788496595279
  • Páginas:128
  • Peso:180 gr.
  • Encuadernado: RUSTICA

 

En esta obra eminentemente práctica, Ramiro Calle vierte todas las enseñanzas e instrucciones para que cualquier persona pueda aprender a relajarse tanto física como mental y emocionalmente, incorporando numerosas técnicas para relajar y sosegar el cuerpo y la mente. Ramiro ha tratado en todo momento -y de ahí el carácter tan pragmático y útil de este libro- de dar indicaciones muy precisas para que el lector por sí mismo practique con todo provecho este fácil método de mejoramiento humano, encuentro con uno mismo y de prevención de desórdenes psíquicos y psicosomáticos. La relajación es una fuente de salud, bienestar, equilibrio y sosiego, con la ventaja de que cualquier persona que se lo proponga puede aprender a relajarse y ganar con ello paz interior, dominio de sí misma, equilibrio y armonía. Es una técnica relativamente fácil, si se practica con asiduidad, y además resulta muy agradable y confortadora. Como en toda disciplina, la clave del éxito es la práctica asidua. Quien dedique seis semanas a realizar diariamente una sesión de veinte minutos, conseguirá un nivel muy profundo y benéfico de relajación y controlará la denominada "respuesta de relajación", es decir, podrá relajarse al instante en cualquier momento o circunstancia.

9,95 €

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Relájate (+DVD)

Hispano Europea

Autor: Llimargas, Carme

ISBN: 9788425517952
Páginas: 96
Formato: 11,5 x 16,5 cm

Peso: 103 g

Encuadernación: Rústica

 

 

Aprenda a reconocerse, a encontrar su espacio y a ser más feliz. Con este libro y vídeo, la autora desea compartir con usted todo aquello que a ella misma le sirvió para equilibrar su vida, en especial, los pequeños "trucos" que le ayudaron a salir de esa vorágine en la que se había metido sin ni tan siquiera darse cuenta. Estar sano pasa por estar equilibrado: cuando nuestro cuerpo físico funciona debidamente, cuando nuestra mente está en equilibrio y cuando nuestras emociones están en paz, estamos sanos. Ahora que hemos hecho estas reflexiones, respire tres veces de forma lenta y profunda, imagine que está en un lugar muy agradable, como por ejemplo en una playa casi desierta, la temperatura es suave, la brisa le refresca, está saboreando un refresco muy frío… ahora ya está en posición para empezar a leer este libro. ¡Disfrútelo y sea mucho más feliz!

18,50 €

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Meditacion Budista Y Psicoanálisis

 

ISBN: 978-84-8352-074-1

Materia: Budismo y Psicología y Humanismo y Actividades Psicofísicas y Yoga

Editorial: Mandala Ediciones

Autor: Dr. Miguel Fraile

12,00 €

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ARTE DE RELAJARSE, EL

PARA VIVIR SANO Y FELIZ, LIBERANDO EL CUERPO Y EL ESPÍRITU DE TODA TENSIÓN

por ROUET, MARCEL

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ISBN: 9788420304441

Editorial: Alas

Idiomas: Español

Encuadernación: Rústica

Dimensiones: 14 x 21 cm

Nº Pág.: 100

 

El estresante mundo en el que nos hallamos inmersos hace necesario encontrar una manera de vida que permita contrarrestar con garantías de éxito las tensiones, el estado de irritación y los nerviosismos que nos acucian a diario.

12,50 €

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Meditacion Vipassana Y Gestalt

 

ISBN: 978-84-8352-114-4

Materia: Gestalt y Meditación

Editorial: Mandala Ediciones

Autores: Dhiravamsa y DHIRAVAMSA (ENTREVISTA JUAN JOSE DIAZ) y DHIRAVAMSA (ENTREVISTA JUAN JOSE DIAZ)

 

La Vipassana conduce a la humanidad plena y a la conciencia luminosa, así como a la obtención del Nirvana, por medio de la práctica de la meditación formal, junto con la atención continuada que se debe practicar en cada momento de la vida, con conciencia impecable y con atención vigilante.

Es, sencillamente, una manera de estar más en contacto con la plenitud del ser, a través de un proceso sistemático sobre uno mismo, de observación, indagación, de recuerdo de sí y de vivir con conciencia. Para practicarla no hace falta que seas budista ni que sea un yogui. De hecho, si sabes algo de budismo, sabrás que lo más importante es ser quien eres y no tratar de ser nada que no seas. Se trata de estar en contacto con tu naturaleza más profunda y dejar que fluya de ti sin impedimentos. Es decir, vives conscientemente en el libre flujo de la vida que se despliega en momentos. Esto tiene que ver con despertarse y ver las cosas tal como son. No hay en ello nada frío, analítico o desprovisto de sentimientos. El tono general de la práctica de Vipassana es suave, apreciativo y cuidadoso. Otra forma de describirlo sería “con corazón”. Dhiravamsa

15,00 €

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EL ARTE DE LA MEDITACIÓN

 

Ediciones Urano

Matthieu Ricard

Matthieu Ricard, declarado "el hombre más feliz de la tierra" tras participar en un estudio sobre neurociencia afectiva de la Universidad de Wisconsin, vuelve con una guía espiritual y filosófica destinada a todos aquellos que desean iniciarse en la práctica de una meditación universal, basada en el desarrollo de las cualidades humanas. El espíritu, dice el autor, crea la experiencia del mundo y la traduce en forma de bienestar o sufrimiento. Por eso, modificando la forma de percibir las cosas, transformamos nuestra calidad de vida.

El arte de la meditación propone un sistema accesible para abordarla de forma gradual, empezando por los aspectos básicos y avanzando hacia los más complejos: desde la postura y el espacio idóneos hasta los temas a meditar, como la calma interior, la superación del ego o la naturaleza del espíritu.

Una propuesta auténtica, profundamente espiritual, para cultivar nuestras aspiraciones más hondas, cuyos beneficios avalan recientes descubrimientos en neuroplasticidad.

 

Publicación 12/10/2009

ISBN 978-84-7953-722-7

Precio EU 13,00

Páginas 160

Colección Crecimiento personal

13,00 €

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ARTE DE RELAJARSE, CONCENTRARSE Y MEDITAR, EL

 

LEVEY, JOEL; LEVEY, MICHELLE

Editorial: EDICIONES DHARMA

Colección: BUDISMO BÁSICO

ISBN: 9788486615710

Páginas: 218

Tipo Cubierta: RÚSTICA

Peso: 300,00 Gramos

Formato: 14,5 x 21,5

Tema: MEDITACIÓN

ESPIRITUALIDAD

BUDISMO TIBETANO

PvP.: 16,26 €

 

Los desafíos de los milenios y la inspiración del espíritu humano han dado origen a innumerables técnicas de relajación, concentración y meditación. Cada una de estas técnicas incrementa efectivamente nuestras fuerzas positivas y elimina los factores que obstruyen el fluir de nuestras energías de vida.

En las páginas que siguen se encuentra la destilación de los métodos más eficaces para mejorar la calidad de la salud y el rendimiento personal, métodos que desarrollan la confianzas y la autoestima, que hacen que se domine el dolor y se despierte la creatividad, que se incremente la compasión, el poder y la paz de la mente. Una inteligente recopilación de antiguos antídotos para el estrés de la vida moderna, cuya eficacia ha sido probada a lo largo del tiempo.

Con claridad, compasión y profundidad, se ofrece al lector docenas de variados y deliciosos sabores del mundo de la meditación, lo que convierte a este libro en una guía directa y sencilla para dicha práctica. Las técnicas incluidas en este libro han hecho maravillas. Al utilizarlas, se puede profundizar en la apreciación que uno tiene de la vida. Nos hace falta aprender cómo estar en lugar de qué hacer. Este libro es una buena herramienta para poder conseguirlo.

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16,26 €

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EL PLACER DE MEDITAR

MANZANERA, JUAN

Editorial: EDICIONES DHARMA

Colección: BUDISMO BÁSICO

ISBN: 9788486615659

Páginas: 200

Tipo Cubierta: RÚSTICA

Peso: 275,00 Gramos

Formato: 14,5 x 21,5

Tema: MEDITACIÓN

ESPIRITUALIDAD

BUDISMO TIBETANO

PvP.: 15,50 €

 

Somos mucho más de lo que pensamos y meditar es una manera de vivir que nos acerca a descubrirlo.

El placer de meditar nos enseña a vivir con más atención.

La fé en uno mismo, el privilegio de amar, la insatisfacción del deseo, las relaciones difíciles y la impaciencia cotidiana, nos recuerdan que la felicidad está ya en nuestro interior y sólo necesitamos deshacernos de los estados mentales que nos impiden reconocerla.

Con una exposición sumamente amena, llena de ejemplos y anécdotas, nos aporta una exquisita selección de ejercicios de meditación eminentemente prácticos, útiles para principiantes y estudiantes avanzados.

Meditando sobre la atención, el amor, la muerte, la sanación o la naturaleza de la mente, tendremos una nueva visión de nosotros mismos y descubriremos el placer de la meditación, una poderosa herramienta vigente durante siglos.

Juan Manzanera conoció el budismo tibetano en 1979 y dos años más tarde se ordenó monje.

Durante doce años consagró su vida a la práctica del budismo, recibiendo enseñanzas y realizando numerosos retiros en solitario.

En 1993 dejó la vida monástica y regresó a España en donde comenzó a dar conferencias e impartir cursos de meditación En los últimos años ha publicado numerosos artículos en diversas revistas. Formado en la terapia gestalt, actualmente pone su empeño en la integración de la psicoterapia y el camino de la meditción. Recientemente ha creado la Escuela de Meditación, en Madrid.

 

 

15,50 €

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MEDITACIÓN

 

EL CAMINO A LA LIBERTAD

SESHA

Editorial: GAIA EDICIONES

Colección: ADVAITA

ISBN: 9788484452102

Páginas: 64 + 2 DVD (215 min.)

Tipo Cubierta: RÚSTICA

Peso: 250,00 Gramos

Formato: 13,5 x 19 cm

Tema: MEDITACIÓN

MAESTROS ESPIRITUALES

DVD

AUDIOVISUAL

ADVAITA

PvP.: 26,00 €

 

La práctica meditativa nació en Oriente, con los primeros arios, como mecanismo práctico para navegar por los inmensos océanos del Ser. La meditación trasciende los planos físico o mental para dirigirnos a mundo insospechados, a realidades que se hallan ocultas tras los velos del pensamiento. Es el camino que nos lleva a experimentar la realidad no-dual y a alcanzar la certidumbre de nuestra propia inmortalidad.

DVD 1

1- El presente como puente infinito. 20:22

2- La naturaleza ilusoria del yo. 09:43

3- Los cinco estados de conciencia. 16:26

4- Práctica meditativa interna: observación. 50:18

5- Práctica meditativa interna: concentración y meditación. 02:41

DVD 2

6- Práctica meditativa externa: observación. 28:35

7- Práctica meditativa externa: concentración. 08:35

8- Práctica meditativa externa: meditación. 07:44

9- Preguntas y respuestas. 43:38

 

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26,00 €

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