SABIDURÍA DEL YOGA, LA

 

GUÍA DE LA VIDA EXTRAORDINARIA PARA EL BUSCADOR ESPIRITUAL

COPE, STEPHEN

Editorial: GAIA EDICIONES

Colección: CUERPO-MENTE

ISBN: 9788484452218

Páginas: 382

Tipo Cubierta: RÚSTICA

Peso: 483,00 Gramos

Formato: 14,5 x 21 cm

Tema: YOGA

HINDUISMO

FILOSOFÍA ORIENTAL

PvP.: 16,00 €

 

Aunque muchos occidentales siguen concibiendo el yoga como una serie de posturas y ejercicios de respiración saludables, tales prácticas físicas son sólo una parte de una amplia y ancestral ciencia espiritual.

Los sabios yoguis han explorado sistemáticamente, durante más de tres mil años, las cuestiones esenciales de nuestra existencia humana: ¿cuáles son las causas primeras del sufrimiento, y cómo podemos conseguir la libertad y la felicidad?; ¿cómo existiríamos si funcionásemos con el máximo potencial de nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestro espíritu?; ¿cómo es una vida humana óptima? ...

 

Los descubrimientos de estos sabios se recogieron de manera brillante en un tratado breve (pero de profunda cualidad) titulado Yoga-Sutra, que recoge con notable riqueza de detalles el camino completo del desarrollo interior, desde las prácticas que dan carácter y poder mental hasta los niveles más avanzados de la realización espiritual.

Es ésta una obra de enorme interés para los buscadores espirituales y los practicantes de yoga, que brinda las enseñanzas de la tradicional sabiduría del yoga para aplicar en la vida contemporánea. Una obra precisa y sabiamente accesible.

 

La sabiduría del Yoga, libro lleno de ingenio y de pasión, es un compañero y guía extraordinario para cualquiera que busque una mayor creatividad, mejores relaciones personales y una forma de vivir en un mundo más ético.

16,00 €

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SIVANANDA YOGA

 

GUÍA PARA PRINCIPIANTES

SIVANANDA YOGA CENTRE

Editorial: GAIA EDICIONES

Colección: CUERPO-MENTE

ISBN: 9788484451693

Páginas: 160, Ilustrado

Tipo Cubierta: RÚSTICA

Peso: 508,00 Gramos

Formato: 19 X 24,5 cm

Tema: YOGA

VIDA SANA

FILOSOFÍA ORIENTAL

APRENDIZAJE

PvP.: 18,00 €

 

Este libro te enseña las doce asanas básicas mediante ocho lecciones progresivas, cada una de las cuales representa una equilibrada sesión de yoga que te dejará relajado y pleno de energía.

Además de detalladas explicaciones, el texto ofrece también una valiosa información adicional, como calentamientos, adaptaciones para quienes tengan problemas al adoptar una posición y variaciones de diversas posturas.

Los numerosos consejos relacionados con la relajación, la dieta, la concentración y la meditación te aportan, sobre todo, la información que necesitas para comenzar a practicar yoga en casa. Todos podéis practicar esta disciplina, sin importar vuestra edad, religión o experiencia. ¿Por qué no empiezas ahora y consigues experimentar los beneficios del yoga en ti mismo?

18,00 €

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YOGA FÁCIL Y RÁPIDO PARA TODO MOMENTO

 

WELLER, STELLA

Editorial: GAIA EDICIONES

Colección: CUERPO-MENTE

ISBN: 9788484450832

Páginas: 128, ilustrado a todo col

Tipo Cubierta: Rústica

Peso: 300,00 Gramos

Formato: 16,5 X 20

Tema: SALUD NATURAL

YOGA

PvP.: 12,00 €

 

En casa o en el trabajo, este libro te enseñará a integrar el yoga en tu vida diaria. Aunque sólo dispongas de cinco minutos al día para hacer los ejercicios, conseguirás adaptarlos a tus necesidades personales.

Posiblemente ningún otro período de la historia se ha caracterizado por un ritmo de vida tan agitado como el actual, donde la mayor parte de la gente realiza sus actividades con rapidez y esfuerzo casi mecánico, con un desgaste físico y mental que llega a ser abrumador y estresante.

La práctica regular del yoga, sin embargo, es una excelente ayuda para quienes se ven obligados a seguir ese ritmo de vida, pues ayuda a preservar la salud, a mantener serenidad y a reestablecer el equilibrio.

Por eso, YOGA: FÁCIL Y RÁPIDO PARA TODO MOMENTO está diseñado especialmente para las personas que no disponen de tiempo, y nos presenta con todo rigor ejercicios que se pueden practicar en cualquier lugar y momento del día.

- Una guía fácil, rigurosa y muy accesible.

- Presenta ejercicios breves que puedes adaptar a tus necesidades.

- Encuentra la armonía, serenidad, equilibrio y relajación en tu vida diaria.

- Estructurada con ejercicios para mañana, tarde y noche.

- Adecuado para todas las edades y condiciones físicas.

STELLA WELLER es experta en yoga, enfermera titulada y autora con obras publicadas en doce idiomas.

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12,00 €

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DESPERTAR DEL CUERPO SAGRADO, EL

 

YOGAS TIBETANOS DE LA RESPIRACIÓN Y DEL MOVIMIENTO

WANGYAL RINPOCHE, TENZIN

Editorial: GAIA EDICIONES

Colección: BUDISMO

ISBN: 9788484453611

Páginas: 160 + DVD (35 min.)

Tipo Cubierta: RÚSTICA CON SOLAPAS

Peso: 240,00 Gramos

Formato: 14,5 x 21 cm

Tema: MEDITACIÓN

BUDISMO TIBETANO

PvP.: 12,00 €

 

El poder de la respiración ha sido reconocido durante milenios como una parte fundamental para la salud y el bienestar. En El despertar del cuerpo sagrado, el profesor Tenzin Wangyal Rinpoche nos permite acceder al antiguo arte de la respiración tibetana y a las prácticas del movimiento, y nos presenta con un claro lenguaje dos poderosas meditaciones -las Nueve Respiraciones de Purificación y los movimientos Tsa Lung-, que pueden ayudarte a modificar positivamente tu relación contigo mismo, con los demás y con el mundo.

El despertar del cuerpo sagrado y el DVD que lo acompaña se centran en limpiar y abrir tus centros energéticos para permitir que surjan las cualidades humanas de amor, compasión, alegría y ecuanimidad.

Estas prácticas, que se enfocan conjuntamente en la mente y la respiración mientras se realizan movimientos corporales específicos, te ayudarán a descubrir tu sabiduría interna y a expresar tu máximo potencial.

Contiene DVD en español con:

• Introducción

• Las Nueve Respiraciones de Purificación

• La práctica Tsu Lung

• Beneficios de la práctica

Éste es un libro sobre la transformación personal, sobre cómo podemos introducir cambios positivos en nuestras vidas, y transformar y expandir nuestra conciencia; sobre cómo ir más allá de las limitaciones del prejuicio o del miedo, más allá de los límites de los patrones familiares y habituales, para descubrir nuevas soluciones a los retos que afrontamos.

Enfocando la mente y ejercitando el cuerpo y la respiración de manera específica, podemos liberar las pautas habituales de la mente conceptual, descubrir directamente el ser y reconocer en él la oportunidad de crecer que siempre hemos deseado.

A través de estos capítulos se describen las Nueve Respiraciones de Purificación, los ejercicios Tsa Lung y cómo trabajar con ellos para transformarnos y transformar nuestras relaciones. Después de leer sobre cada ejercicio, tal vez desees hacer una pausa, mirar el DVD y practicar con él. De este modo puedes familiarizarte más con cada movimiento particular y practicar directamente lo que has estado leyendo y reflexionando.

12,00 €

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POWER YOGA

 

EL ENTRENAMIENTO MÁS COMPLETO DE FUERZA Y FLEXIBILIDAD

BENDER BIRCH, BERYL

Editorial: GAIA EDICIONES

Colección: CUERPO-MENTE

ISBN: 9788484452645

Páginas: 288

Tipo Cubierta: RÚSTICA

Peso: 720,00 Gramos

Formato: 20,5 x 23,5 cm

Fichero PDF: Ver PDF

Tema: YOGA

SALUD

ENTRENAMIENTO

PvP.: 18,00 €

 

Power Yoga es una combinación única de respiración dinámica y movimiento firme y fluido, que crea un entrenamiento de alto calentamiento y alta energía. A diferencia de otros programas, Power Yoga es una secuencia coreografiada de posturas que se enlazan entre sí, y que permiten incrementar la fuerza, reducir la rigidez de las articulaciones y relajar la tensión muscular. Una serie de fotografías especiales e instrucciones precisas te guiarán a través de esta eficaz y popular técnica.

Basado en el clásico sistema de yoga denominado astanga, Power Yoga es también un entrenamiento completo para la mente y el cuerpo. Desarrolla la concentración y reduce el estrés. Centrado en la respiración consciente y el calor corporal, supera los beneficios de la relajación del yoga tradicional aportando una vía para mejorar la salud y el buen estado físico, que los atletas de todos los niveles agradecerán.

Power Yoga es una disciplina ideal para comenzar y mantener cualquier programa de preparación física, y se proyecta como un método perfecto para continuar de por vida un entrenamiento o programa de de ejercicios.

Además de como una disciplina, puedes practicarlo como complemento de algún deporte. Poco a poco te enseñará a ser disciplinado y consciente de tu cuerpo. Mas no se trata de una técnica rígida y severa; es asequible y fácilmente realizable.

Te enseñará a ser fuerte contigo mismo a la vez que dúctil y suave, y también te inducirá a trabajar intensamente y a sudar, así como a descansar y recuperarte.

Actuará sobre tu cuerpo, tu mente y todo tu ser aportándote beneficios extraordinarios.

18,00 €

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NUEVOS CAMINOS DEL YOGA EN PAREJA

 

Autores:

IDING, DORIS, MAYER, HEIKE

EAN:

9788499170787

Editorial:

ROBIN BOOK

 

CÓMO MEJORAR CUERPO, ALMA Y ESPÍRITU A TRAVÉS DE UNA VARIANTE DEL YOGA TRADICIONAL CON EJERCICIOS FÁCILES PASO A PASO Una guía práctica sobre ejercicios de yoga en pareja, que fomentan el altruismo y mejoran la salud de quienes los practican.

Otras características

El yoga en pareja es una variante del yoga tradicional y abre el camino a nuevas experiencias. A través de esta práctica y con la ayuda de nuestro compañero, podemos conseguir en cada hazaña un estiramiento de nuestro cuerpo superior al que conseguiríamos con el yoga individual. Además, nos ayudará a sentirnos más unidos a nuestra pareja y a comprendernos mejor mutuamente, a través de la respiración sincronizada y sensibilización hacia las señales de la otra persona

 

15,50 €

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GUIA FACIL DE YOGA

 

Subtítulo:

UN PROGRAMA PASO A PASO PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR A TRAVES DEL YOGA

Autores:

HALL,DORIEL

EAN:

9788479272180

Publicación:

01/11/2008

Editorial:

ROBIN BOOK

 

El yoga equilibra y mantiene la armonía entre nuestro interior y nuestro entorno, entre el esfuerzo y la relajación, entre la actividad física y la mental

 

Otras características

Es ésta un obra clara y concisa con excelentes fotografías que ilustran paso a paso los movimientos y las posturas principales. En la primera parte se explica de forma sencilla y directa qué es el yoga, qué beneficios reporta su práctica para la vida diaria y cómo podemos utilizarlo para acceder a un estado de equilibrio y armonía.

 

12,50 €

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YOGA PARA TU SALUD

 

Autores:

BAXTER, ERIC

EAN:

9788499170961

Editorial:

ROBIN BOOK

 

LAS BASES DE LA SALUD INTEGRAL CON EJERCICIOS BÁSICOS DE YOGA Alcanza el equilibrio interior. El Yoga ("unión" en sánscrito) es un antiguo sistema de disciplinas que procura, entre otras cosas, conseguir una armonía entre el cuerpo y la mente, así como entre el individuo y el mundo que le rodea. La práctica de esta ciencia retira progresivamente los dolores físicos y emocionales indeseables, pues el desarrollo interior que conlleva así como el bienestar físico y mental obtenido, hace que aumente nuestro aprecio por la vida. Equilibra a las personas en todos sus aspectos (cuerpo, mente, y emociones) a través del movimiento, el mantenimiento de posturas, la respiración, la relajación y la meditación.

 

6,95 €

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YOGA ESENCIAL - DOMINA LO BASICO

 

Subtítulo:

ALCANZA EL PERFECTO EQUILIBRIO INTERIOR

Autores:

ANDERSON, SANDRA, SOVIK, ROLF

EAN:

9788479277949

Publicación:

01/03/2009

Editorial:

ROBIN BOOK

 

Alcanza el perfecto equilibrio interior Domina lo básico, un manual único que integra todos los elementos del yoga

 

Otras características

Todas las disciplinas del yoga tienen el propósito común de despertar un nuevo sentido de equilibrio y armonía en todos los aspectos de la vida, ayudando a transformar de manera conjunta la mente, el cuerpo y el alma, y proporcionando un conocimiento intuitivo y absoluto de uno mismo. Este libro constituye una guía práctica y detallada paso a paso de los aspectos esenciales del yoga. Una obra completa en sí misma, que abarca todas las variantes necesarias para llegar a alcanzar un perfecto equilibrio interior: posturas, entrenamiento de la respiración, relajación, meditación, estilo y filosofía de vida_

 

26,00 €

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YOGA PARA NIÑOS

 

Autores:

GIAMMARINARO, MARTINE, LAMURE, DOMINIQUE

EAN:

9788479278236

Publicación:

01/06/2006

Editorial:

ROBIN BOOK

 

El manual más adecuado para poder enseñar yoga a los niños Una guía práctica y didáctica de ejercicios de yoga para niños, destinada a padres y profesores. ILUSTRADO

Otras características

Los efectos saludables del yoga están sobradamente demostrados. La creciente popularidad de esta disciplina constituye buena prueba de ello. Yoga para niños es un libro sobre Hatha Yoga, el yoga clásico, expuesto de un modo sencillo y riguroso, y dirigido a los menores a partir de los 6 años pero también a los adultos y a los educadores. El manual está dividido en secciones que siguen el orden clásico del Hatha Yoga, es decir, trabajo físico (asana), respiratorio (pranayama) y mental (pratyahara, darana, dhyana). Lamure y Giammarinaro parten de la base de que los niños se hallan en plena transformación y ofrecen una aproximación lúdica a las diferentes posturas y ejercicios de relajación y de respiración. Proponen, además, distintos métodos para integrar esta disciplina en la vida diaria, tanto en casa como en la escuela.

 

15,00 €

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